ณแม่ไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิด โดยเฉพาะเมื่อเป็นเรื่องของลูกๆลองนึกถึงทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่าคุณบกพร่องในฐานะแม่เช่นเมื่อลูกๆ ของคุณงอแง เมื่อไปโรงเรียนไม่ทัน เมื่อคุณไม่สามารถอยู่ที่บ้านได้ หรือแม้แต่เมื่อคุณทำงาน จากบ้านโดยไม่สนใจเสียงเด็กที่ร้องไห้เพื่อฟังการโทรผ่าน Zoom นั่นคือความผิดของแม่
นอกจากนี้ คุณยังอาจสูญเสียการนับจำนวนครั้งที่คุณรู้สึกผิดเมื่อคุณเห็นว่าลูกของเพื่อนคุณไปได้ดีแค่ไหนในโรงเรียนและในชีวิต – เมื่อคุณแทบไม่มีเวลาที่จะจัดการกับปัญหาในชีวิตประจำวันด้วยตัวคุณเอง
ดูเหมือนว่าคุณแม่จะไม่ได้หยุดพัก แล้วความ
รู้สึกผิดของแม่คืออะไร และทำไมผู้หญิงจำนวนมากถึงรู้สึกแบบนี้ บ่อยครั้งมาก?
เป็นปัญหาที่มีการพูดคุยกันในพอดคาสต์ Womankind ใหม่ของ CNA Women ตอนที่กล่าวถึงสาเหตุที่ผู้หญิงตกอยู่ในวงจรของการโทษตัวเองและความรู้สึกผิด มันส่งผลต่อสุขภาพจิตของเราอย่างไร และขั้นตอนใดที่เราสามารถทำได้เพื่อกำจัดความรู้สึกผิดของแม่ ฟัง Womankind ตอนเต็มได้ที่นี่:
รูปแบบต่างๆ ของความรู้สึกผิดของแม่
จากข้อมูลของ Silvia Wetherell ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตปริกำเนิดที่ Alliance Counseling กล่าวว่าความรู้สึกผิดของแม่นั้น “แพร่หลายมากขึ้นกับลูกคนแรกและในช่วงต้นปีก่อร่างสร้างตัว” แต่ถึงอย่างนั้น ก็ไม่มี “วันหมดอายุ” ที่จะหยุดความรู้สึกเช่นนั้นลงเมื่อใด
โฆษณา
ในความเป็นจริงความรู้สึกผิดสามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ เช่น การลืมรับประทานอาหารเสริมกรดโฟลิก ซึ่งป้องกันสมองและกระดูกสันหลังพิการแต่กำเนิดในทารกในครรภ์
เราวิจารณ์ตัวเองมากและพยายาม.
.. มอบวัยเด็กที่สมบูรณ์แบบให้กับลูก ๆ ของเราโดยที่เราลืมไปว่าเราเพียงพอแล้วสำหรับคนที่สำคัญ
“ความคิด (ของคุณ) สามารถคิดหาเหตุผลได้เสมอว่าทำไม (คุณ) ถึงล้มเหลวในทางใดทางหนึ่ง ไม่ต้องพูดถึงเด็กๆ ที่สามารถ ‘กดปุ่มความผิด’ ด้วยคำพูดของพวกเขาเมื่อพวกเขาโตขึ้น” เธอกล่าว
สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน ความรู้สึกผิดของแม่มักจะอยู่ในรูปแบบของความรู้สึกว่าพวกเขา “ทำหน้าที่แม่หรือภรรยาบกพร่อง” โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริบทของเอเชียที่แม่ถูกคาดหวังให้รับผิดชอบดูแลลูก
คุณแม่ทั้งที่ทำงานและอยู่บ้านมักจะรู้สึกผิดเมื่อแม่ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง (รูปภาพ: iStock/FreshSplash)
“ตอนที่ลูก ๆ ของฉันยังเด็กมาก แค่มีคนถามฉันว่าทำไมฉันไม่ทำอาหารแต่ซื้ออาหารกลางวันแทน” ยาสมิน เบกัม คุณแม่ลูกสี่กล่าว “มันอาจจะเป็นความคิดเห็นที่ผ่านไป แต่สำหรับฉัน มันยืนยันว่าฉันเป็นแม่ที่ไร้ประโยชน์”
Begum ก่อตั้ง Away From Mum Guilt ในปี 2018 ซึ่งเป็นกลุ่มสนับสนุนที่ช่วยให้คุณแม่รับมือกับความรู้สึกเชิงลบดังกล่าวได้ดีขึ้น
credit : แนะนำ : รีวิวเครื่องใช้ไฟฟ้า | รีวิวอาหารญี่ปุ่น | รีวิวที่เที่ยว | ดาราเอวี
